Texto de divulgación psicológica, escrito en un lenguaje sencillo y comprensible para la mayoría de los lectores.

Trata sobre la importancia de volver a lo natural y saber integrar las emociones biológicas a nuestra vida de manera constructiva. El autor muestra la diferencia entre las emociones primarias, que hay que salvar; y las secundarias, inventadas por la cultura, que hay que eliminar.

Especificamente, se rescata el miedo, la ira, el dolor, la tristeza y la alegría. Se muestran sus propiedades curativas y se alerta sobre el peligro de sus similares inventados por la mente: la ansiedad, el rencor, la depresión y el apego.