El objetivo de esta agenda es ser tu compañera para navegar por las complejidades de la vida. Comenzarás por aprender a priorizar tu salud mental y autocuidado, incorporando herramientas de organización, hojas de trabajo, y recursos prácticos que encontrarás en cada página.

Esta agenda contiene herramientas para mejorar en estas áreas:

• Manejo del estrés y resiliencia ante los obstáculos
• Gestión del tiempo y organización de tus metas
• Una visión positiva de ti mismo: Confianza en tus fortalezas y habilidades

Cada mes encontrarás:

• Goal Planner: Planner de metas
• Habit tracker: Tracker de hábitos saludables
• Herramientas para afrontar situaciones difíciles
• Ejercicios para manejar el estrés y la ansiedad
• Propósitos de la semana: Prioriza, enfoca tu atención y manifiesta
• Recordatorios de amor propio y mindfulness